秋も深まり紅葉の綺麗な時期となってきました🍁
朝晩は寒いですね。。。
毎日冷えと戦っておりますが
ついに風邪をひいてしまいました💦
社内でも風邪気味の方が数名･･･
大丈夫だろうと思っていた矢先、油断大敵ですね。
年末年始は体調万全で迎えれたらと思います( ｀ー´)ノｸﾞｯ
体調管理には食事が一番大切です
ここ数年で食べるものに気を遣うようになったアラサー
以前と比べると野菜を沢山食べるようになりました。
できるだけ間食は控えたり
家で時間がある時には筋トレをしたり(/・ω・)/ｴｲﾔｯ
そのおかげか今年の健康診断は
総合評価Ａいただきました°˖✧
休みの日は美味しいカフェを探しに出かける事がよくあるのですが
健康的なご飯が食べられるお店を好むようになりました。
カフェといえば、パスタやハンバーグ、カレー、オムライス、サンドイッチ
といったメニューの並ぶお店が多いのですが
野菜が沢山使われていたり
副菜の種類の多い定食のあるカフェを選んでよく行きます☆
お母さんの味✨みたいなホッとするご飯が好きです|ω・)💗
毎日こんなに種類多く作るのはなかなか難しいですが
家でもなるべく栄養バランスの取れた
身体に良い料理が作れるように
頑張っていきたいなと思います！
ちなみに１枚目は会社から車で１～２分の場所にあるカフェ🌼
予約が必要なのでなかなか行ける機会が少ないですが
地元で採れた季節の野菜を使ったメニューで
毎日内容も違うのでそれも楽しみ♩
皆さんも癒されに行ってみてください(^^)