だんだん冬へと季節が変わり始めて、木の葉も色が変わり大量に落ちて来るようになりました。その光景を見るともう冬が来るんだと感じます。
最近は寒さが本格化してきましたが、皆さんは体調管理はしっかりとできていますか？
私は、1年中体調を崩していますが、季節の変わり目は特に崩しやすくて困っています。朝は家中が寒く布団から出ると常に震えてしまいます。そのため、寝衣を長袖・長ズボンに変えようかなと思うこともあるのですが、そうすると上手く寝付けなくなり余計に体調を崩しやすくなってしまいます。布団も今は夏用のでも問題なく眠れていますが今以上に寒くなると冬用を使わないといけなくなります。
ここ数年でなり始めて今年も何度か試してみたのですが、冬用を使ったら寝汗と熱で飛び起きてしまいます。夜中何度も起きてそのたびに布団を持ち上げて熱を逃がして、をしていたら朝起きたとき寝る前より疲れてしまって余計に体調を崩すので、やっぱりこの時期の体調管理は難しいです。
軽くとはいえ毎日体調を崩していて諦めかけていたのですが、先輩から体調管理も仕事の内と教わったので、しっかりと気をつけて生活したいと思います。皆さんも気をつけてお過ごしください。
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